100g(ちっく)ダイエット。

以前TVでやっていた、100gダイエット。
一回の食事を100gにして、1時間空ければ何食でも食べていい。
というダイエットなのですが。
挑戦したくてもなかなか100g計るのは難しいのと、やっぱり面倒なので。
100g(ちっく)ダイエットをしてます。

内容的には「ちょっと多くても100gを目指す」というものです。
そもそも「何回食べてもいい」なんて言われても、なかなか分けて食べられないものです。
100gを計るのも外では難しいですし。
なので、気持ち的に100g(笑)
朝ご飯はちょっと控えめに。
昼は外なので、100gにできるだけ近い野菜ものの総菜を。
晩ご飯は控えめに。
と、こんな感じです。

とりあえず、これでも3kg減りました。
いつから始めたのかちゃんと覚えていないのですが。
ちゃんと100gでやってれば、もうちょっと効果があるんでしょうね…。
でも、私のモットーは「やらないより、マシ!」なので、まぁ良しとします(笑)

体調は特に何ともありません。
むしろ、昼が軽くなったことで、午後の仕事がだいぶ楽になりました。
今までも、昼食はそんなに多くなかったのですが、食事の後は体が重くて、疲れやすかったの上に、お腹の空く感じが、今よりも早くて激しかったような…。
なので、体が軽くなったこともあって快調です!
敢えて、ちょっと微妙だと思うところがあるとすれば、
食事の量が減ったので、お通じが減った事くらいかな…。

最近WiiFitもTVが使えないので、サボり気味です。
仕方がないので、DSのヨガ復活で頑張ります〜

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